通过《Headspace 睡眠指南》，了解何为睡眠、您与睡眠的关系，以及如何养成安然入睡的健康习惯。在这部七集动画剧集中，Headspace 冥想正念指导老师伊芙·刘易斯·普列托揭示了健康夜间睡眠背后的科学原理，并就如何睡出香甜一觉提供了建议。一集 15 分钟 ，每集首先剖析一个影响我们睡眠的因素，如失眠、压力、手机，甚至安眠药，然后引导放松，帮助您提高睡眠质量。《Headspace 睡眠指南》是 Headspace 和 Vox Media Studios 合作的三部剧集中的第二部，包括现已上线的《Headspace 冥想正念指南》，和一部即将上线的互动式剧集。
船員: Andy Puddicombe, Chad Mumm, Chris Grosso, Mark W. Olsen, Morgan Selzer, Sam Rogoway
國家: US
工作室: Netflix
运行时间: 18:15 分钟
質量: HD
第一次約會: Apr 28, 2021
上次播出日期: Apr 28, 2021
Episode: 7 Episode
Season: 1 Season
IMDb: 3.3
